一般人光看到「退化」兩個字就知道是一種老化的意思，沒錯，就跟機器用久了零件會磨損是一樣的道理，骨骼是撐起人體的支架，骨與骨之間的關節之所以活動自如就是靠關節的軟骨與滑膜，一旦使用過度或是施力不當都會使關節處的軟骨與滑會被消耗掉，原本光滑的關節軟骨產生了缺口裂縫、甚至退化，因而出現紅腫、發炎、疼痛的現象而出現。
這種情形雖然是中老年人常見的疾病，但不是人人都會發生，就如同一部機器的使用年限有長有短，有的人懂保養，正確的使用，可使使用年限延長，其原因就在，罹患退化性關節炎者大部分在年輕時，對關節不當施力而使得隨著年齡的增加，退化性關節炎也就出現了。
退化性關節炎最常發生於手指關節、膝蓋、臀部的髖關節，以及脊椎的頸椎及腰椎部份。若是發生在手指關節容易造成手指的變形、疼痛；膝關節容易造成疼痛、膝關節僵硬，行走的困難，不能蹲，上下樓梯尤其痛苦，甚至連走路都會痛。發生在脊椎會形成所謂的骨刺，不但疼痛，還會有神經壓迫的問題。
哪些人是退化性關節炎的高危險群：
五十歲以上：因為年紀大關節使用過度。
肥胖：重力的關係容易發生在膝關節及關髖節。
長期工作或運動衝擊關節，或是關節曾經受傷者較易罹患退化性關節炎。
該如何預防：
Ø 年輕時就應該做些簡單的體操，或是肢體伸展運動來強化骨骼韌帶，以預防退化性關節炎提早出現。
Ø 走路不要連續走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，因為休息是為了走更長遠的道路。
Ø 盡量保持理想體重，以減輕關節的負擔。
Ø 最後，避免外傷及過度勞動，都是延緩退化性關節炎發生。
有哪些警訊呢？
1. 關節出現的疼痛，並非突發性的，它會緩慢且逐漸發生，並且超過三天以上。
2. 在沒有外力的情況下，明顯的關節腫脹，活動困難。
3. 關節處的皮膚出現發紅發熱的現象。
臨床上的治療：
1. 對於退化性膝關節炎的治療，傳統上多給予口服消炎藥、止痛劑，以及注射類固醇來減輕症狀、緩解疼痛，其他的關節保養藥品如：糖蛋白（glucosamine）與軟骨膠（chondroitin），或是復健等的物理治療。
2. 如果關節嚴重磨損或變形時，可能就要考慮換個新的人工關節才能徹底改善病情。
退化性關節炎日常生活該注意：
Ø 配合復健來治療，可做一些肢體關節的伸展運動，增加關節活動範圍，及矯正關節的不當受力。
Ø 患部在非急性期（非紅腫熱痛時）可以熱敷，或泡溫泉，藉者著熱療可有改善局部血循，促進新陳代謝。
Ø 對於發生在膝蓋、髖骨以及脊椎部位的關節為避免增加關節的負擔，盡量控制體重，以免加重關節的負擔。
Ø 若發生在膝關節或髖關節，平時可以拿拐杖或助行器行走，減輕關節的受力，並且避免過度使用關節。若有需要可頸椎可以戴上頸圈支持頭部，膝蓋可以穿上護膝，腰椎也可以穿上護腰或背架，穩定關節，減輕關節承受的重量負擔，這部分可與骨科醫生或是復健科醫師商量。
家中有長輩者，或年紀大的人，如果平常記得量量血壓，記得控制血糖，但也不要忘了，多多照顧您的關節，合適的運動與休息，懂得好好保養，就可以延長關節的使用期限哦！
留言列表
